3日に腰を痛め更新が滞っていました。ぎっくり腰を2回やり癖になってしまったみたいです。ただ今回は重いものを持ち上げたわけでもなく、中腰で30分ほど仕事をしたら動けなくなってしまいました。筋肉が固まってしまうのですね。情けない。
なんとか動けるようになったので fpにCAPLENS18mmを付けてお散歩です。